Zielona herbata to ukochany napój bi-majo, czyli koreańskich „Pięknych wiedźm”. Bi-majo to kobiety zazwyczaj w wieku od 30 do 40 lat, które wyglądają na kilkanaście, lub nawet kilkadziesiąt lat młodziej.

Aby spowolnić procesy starzenia konieczna jest zdrowa dieta i aktywność fizyczna. W diecie „Pięknych Wiedźm” nie może zabraknąć zielonej herbaty, która dzięki swoim właściwościom sprawia, że całe ciało dłużej zachowuje młodość.

Właściwości zdrowotne:

  • Zielona herbata zawiera polifenole, które sprawiają, że nasze ciało wolniej się starzeje i jest bardziej odporne na wszelkie choroby – działa antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie.
  • Teina , teofilina i teobromina odpowiadają za pobudzenie,
  • L-teanina odpręża i działa jak antydepresant.
  • spowolnienie procesów starzenia,
  • działanie przeciwnowotworowe,
  • wzmocnienie naczyń krwionośnych i przeciwdziałanie zakrzepom krwi,
  • dzięki właściwościom odkażającym wywar z liści zielonej herbaty może być stosowany od zewnątrz na skórę, np jako tonik,
  • dzięki zawartości fluoru dobrze wpływa na zdrowie zębów.

Właściwości pomocne przy odchudzaniu:

  • zmniejsza przyswajanie cukrów i tłuszczy nawet wtedy, kiedy jesteśmy na wysoko-tłuszczowej diecie,
  • poprawia trawienie

Wybieraj najlepiej herbaty, których liście nie są zmielone na drobne kawałeczki, a widać zwinięte pod wpływem suszenia listki – taka herbata jest lepsza jakościowo.

Parz herbatę minimum 2, maksymalnie 10 minut.

Nie dodawaj cukru i pij spokojnie, małymi łyczkami 🙂

 

 

Leave a comment