Po truskawki sięgamy zazwyczaj ze względu na ich cudowny smak. Kiedy tylko widzimy te czerwone, soczyste owoce,  ślinka nam cieknie i lubimy się nimi delektować. W lecie, kiedy są świeże i słodkie najlepiej smakują bez żadnych dodatków. Są pyszne i tutaj nie ma wątpliwości. Ale jak już tak się nimi zajadamy, warto byłoby się dowiedzieć jak wpływają na nasze zdrowie. Zraz pokochasz je jeszcze bardziej! 🙂

Jeśli chcesz najlepiej wykorzystać właściwości tych owoców najlepiej jedz je na surowo, bez żadnych dodatków.

Korzyści zdrowotne:

  • W truskawkach są pektyny, które przyspieszają procesy trawienia i poprawiają metabolizm, co pomoże Ci schudnąć;
  • Wspomagają pracę wątroby i woreczka żółciowego. Woreczek żółciowy znajduje się przy wątrobie. Jest odpowiedzialny za magazynowanie żółci i wydalanie jej do organizmu wtedy, kiedy  zachodzi potrzeba trawienia tłuszczy. Jeśli nie będzie on pracował prawidłowo, spowoduje m.in. mdłości, wymioty i bóle brzucha;
  • Są moczopędne, więc wspomagają pracę nerek.
  • Obniżają poziom złego cholesterolu;
  • Utrudniają wchłanianie tłuszczu;
  • Zapobiegają podnoszenia się poziomu cukru we krwi. Truskawki mają mało kalorii, ale też przede wszystkim niski Indeks Glikemiczny, więc są idealne dla kogoś kto się odchudza , a w niewielkich ilościach mogą je jeść także osoby cukrzycy.
  • chronią przed chorobami serca;
  • pomagają zapobiegać cukrzycy;
  • poprawiają pracę mięśni;
  • wzmacniają kości i zęby;
  • odżywiają włosy i skórę.
  • poprawiają sen. Jeśli cierpisz na bezsenność i zjesz niewielką ilość truskawek przez snem, ułatwi to zasypianie;
  • posiadają właściwości odtruwające i oczyszczające organizm;

UWAGA:

Niektóre osoby mają uczulenie na truskawki w postaci pokrzywki na skórze, lub bolesnych biegunek.

Truskawki szybko się psują i nie mogą być w wodzie. Jedz je zaraz po umyciu.

CIEKAWOSTKI

Polska zajmuje drugie miejsce na świecie jeśli chodzi o import truskawek. Pierwsze miejsce należy co Chin.

Truskawki zawierają więcej witaminy C, niż cytryny.

Ze względu na ich wspaniały smak, czerwony kolor i kształt podobny do serca, stał się symbolem greckiej  bogini miłości. Jeszcze dzisiaj niektórzy wierzą, że kiedy podaruje się połówkę truskawki swojemu wybrankowi, czy wybrance, połączy ich miłość.  🙂

Jeśli Ciebie też ogarnęło truskawkowe szaleństwo, nie musisz poprzestawać tylko na jedzeniu ich na deser!

Świetnie jest wykorzystać letni sezon na truskawki i przenieść tą atmosferę także do łazienki, aby rozpieścić swoje ciało. Wyobrażasz sobie truskawkowy peeling, który delikatnie i orzeźwiająco masuje twoją skórę po całym dniu i zostawia na niej ten wspaniały, uwodzący zapach słodkiej truskawki? Zgodzisz się ze mną, że to brzmi wspaniale? 🙂

Jak wspomniałam wcześniej truskawki nie znoszą moczenia, więc niestety nie zaproponuję ci przepisu na peeling ze świeżymi truskawkami, ale na szczęście mamy to cudeńko: kliknij tutaj.

Peelingi są świetne, zwłaszcza w lecie. Złuszczają martwy naskórek, wygładzają, odżywiają i nawilżają skórę.

Truskawka pomoże Ci zadbać o skórę od wewnątrz, a peeling od zewnątrz. Peeling oczywiście możesz zrobić sobie też sama w domu. Wystarczy Ci np. cukier i miód. Ale w lecie… ja zdecydowanie stawiam na owocową, truskawkową słodycz! 😉

Jeśli znasz miłośników truskawek, podziel się z nimi tym artykułem – będzie zaskoczony jak wiele dobrego robi dla swojego zdrowia zajadając się tymi pysznościami!

 

 

 

Comments (3)

  1. Merytoryka wpisu odpowiednio fajnie i ciekawie jest.

    02 Gru, 2017 Odpowiedz
    1. Dzięki!

      20 Sty, 2018 Odpowiedz
  2. Całkowicie właściwe rozwiązanie.

    02 Gru, 2017 Odpowiedz

Leave a comment